verantwoord spelen · hulp
Hulp bij gokproblemen
nummers gecontroleerd op 30 augustus 2026
Verkeer je in direct gevaar of denk je eraan jezelf iets aan te doen, bel dan 112 of je huisarts, en niet een gokhulplijn. De diensten hieronder gaan over gokken en zijn voor bijna alles op deze pagina de juiste plek, maar het is geen spoeddienst.
Wat er gebeurt als je contact opneemt
De drempel is bijna nooit het nummer vinden. Het is niet weten wat er gebeurt nadat het overgaat, dus dat staat hier eerst.
Je hoeft nog niets besloten te hebben
Deze lijnen zijn er net zo goed voor mensen die twijfelen als voor mensen die het zeker weten. "Ik denk dat ik te veel speel" is een volledige reden om te bellen. Niemand vraagt je om te beloven dat je stopt.
Je hoeft je naam niet te noemen
De diensten hieronder zijn gratis en anoniem of vertrouwelijk. Jij bepaalt hoeveel je vertelt, en je kunt het gesprek op elk moment beëindigen zonder uit te leggen waarom.
Het kost niets
De Nederlandse nummers op deze pagina zijn gratis. Er is daarnaast chat en WhatsApp, en voor veel mensen is typen makkelijker dan praten.
Ze kennen het begin
Degene die opneemt heeft dit gesprek vaak gevoerd. Je hoeft poker niet uit te leggen, niet te verantwoorden hoeveel je verloren hebt en niet met een plan te komen. Een paar vragen krijgen en horen wat de mogelijkheden zijn, is de hele eerste stap.
Waar je terechtkunt
Elk nummer hieronder is gelezen op de site van de organisatie zelf of op een officiële overheidssite die het publiceert. Waar een organisatie geen openingstijden publiceert, staan er hier geen openingstijden, en waar geen hulplijnnummer bestaat, staat de naam er zonder nummer in plaats van met een verzonnen nummer.
Nederland
0800 24 000 22
Gratis en anoniem, dag en nacht bereikbaar. Daarnaast WhatsApp en chat tussen 08.00 en 00.00 uur. OpenOverGokken is een initiatief van de Kansspelautoriteit; het Expertisecentrum Gokken van het Trimbos-instituut en Verslavingskunde Nederland hebben aan de inhoud bijgedragen. De site heeft ook een zelftest en een zelfhulpmodule, voor als bellen nu te veel is.
Nederland, lotgenoten
0800 22 777 22
Gratis. De informatielijn is volgens AGOG in principe van 09.00 uur tot middernacht bereikbaar, en je krijgt iemand aan de lijn die gokverslaving uit eigen ervaring kent. AGOG organiseert zelfhulpgroepen door het land, ook voor mensen in de omgeving van een gokker.
Vlaanderen
078 15 10 20
Voor vragen over onder meer gokken, bereikbaar op maandag tot en met vrijdag van 10 tot 20 uur, met chat op werkdagen van 12 tot 18 uur en de mogelijkheid om te mailen.
Bijeenkomsten
Een netwerk van lotgenoten dat op vaste avonden in verschillende plaatsen bij elkaar komt. Het is geen hulplijn en er staat geen hulplijnnummer op hun site, dus die staat hier ook niet. Voor sommige mensen is een kamer met anderen die het kennen makkelijker dan een telefoongesprek.
Woon je ergens anders, dan helpt OpenOverGokken je verder naar een instantie in jouw land. De toezichthouder op kansspelen waar je woont noemt op zijn eigen site meestal welke hulporganisaties hij erkent, en dat is een betrouwbaarder beginpunt dan een zoekresultaat, want op dit onderwerp staan die vol met commerciële pagina's.
Twee dingen die je vandaag zelf kunt doen
Geen van beide vervangt een gesprek, en allebei werken ze terwijl je nog aan het beslissen bent. Een limiet is een rem en een uitsluiting is een slot, en ze falen op verschillende manieren, en daarom heeft elk hier zijn eigen pagina.
- Een stort- of tijdslimiet instellen, die vergunde aanbieders meteen toepassen, met wat een limiet niet tegenhoudt.
- Jezelf uitsluiten van gokaanbieders, met het register dat in Nederland geldt en hoe je je aanmeldt.
De gokstop in Nederland loopt via Cruks, het centraal register uitsluiting kansspelen. Wat dat inhoudt en hoe je je aanmeldt staat op de gokstoppagina van OpenOverGokken. Hoe het spelen om geld in Nederland verder geregeld is, staat op poker in Nederland.
Als het om iemand anders gaat
De hulplijnen hierboven zijn er ook voor de omgeving, en je kunt bellen over iemand anders zonder dat diegene het weet of ermee instemt. Dat is het waard om ronduit te zeggen, want de meeste mensen nemen het tegenovergestelde aan en wachten daarom af.
Twee dingen die behulpzaam voelen zijn dat meestal niet. Iemands geld overnemen verandert zelden iets op zichzelf, en iemands schuld overnemen bijna nooit; allebei halen ze het gevolg weg zonder aan de oorzaak te komen. Eerst advies vragen aan mensen die dit gesprek dagelijks voeren, is de stap die echt voor je openstaat, en die is gratis.
Waarom deze pagina op een pokersite staat
Pokiq leert mensen een spel waarin je geld kunt verliezen, dus een deel van de lezers van deze site loopt per definitie risico. Op deze pagina valt niets aan te melden en wordt niets verkocht. We krijgen geen vergoeding van pokerrooms en gebruiken geen affiliate-links, en dat is de enige reden dat zo een pagina zonder belangenconflict te schrijven is.
Wat training wel en niet doet, en de signalen dat het misgaat, staan op verantwoord spelen. Beter spelen verlaagt je verwachte verlies. Het maakt poker niet veilig, en wie training gebruikt als reden om hoger of langer te spelen, keert de bedoeling om.